Sa pamamagitan ng paglilinang ng isang pinakamainam na relasyon sa ating sarili, nahanap natin ang hinahanap natin sa loob, isang paraan upang linangin ang kaugnayan na iyon ay sa pamamagitan ng paggawa ng ating buhay na isang napakagandang proyekto. Paglinang sa 12 pangunahing mga lugar ng buhay na: Mga Emosyonal na Lugar, Area sa Mag-asawa, Lugar ng Pang-ekonomiya, Area sa Propesyonal, Lugar ng Pamilya, Lugar ng Kalusugan, Lugar ng Sekswalidad, Ecological Area, Area of Transcendence, Area Area at Espirituwal na Lugar. Sa pamamagitan ng pagkakaroon ng kasiya-siyang resulta sa bawat isa sa mga lugar na ito ay sisimulan natin ang tinatawag kong panloob na pag-iibigan at ititigil ang pagtingin sa labas para sa kung ano ang mayroon tayo sa loob.
Maaari kang magtataka ngayon oo, ngunit ano ang gagawin ko upang mabuhay ito? Paano ko makukuha ang kamalayan na ito. ' Tungkol ito sa paglilinang ng pinakamahalagang ugnayan sa iyong buhay na kasama ng iyong sarili, pagpapanatili ng isang pag-iibigan sa iyong sarili. Una ito at pagkatapos ay maaari mong maranasan ito sa labas, sa ibang tao.
At ano ang nais na linangin ang kamangha-manghang ugnayan sa aking sarili? Patuloy na magbasa dahil dito ipinapaliwanag ko kung paano.
Ang 12 pangunahing batayan ng buhay
Buweno, ito ay tungkol sa pagpapayaman ng aming buhay nang buo, ginagawa itong isang kasiya-siya at kagiliw-giliw na proyekto at para dito ipinapanukala ko ang tinatawag na: Ang 12 mga lugar ng buhay na:
1.- Lugar ng Emosyonal.
2.- Partner Area.
3.- Lugar ng Ekonomiks.
4.- Professional Area.
5.- Lugar ng Pamilya.
6.- Lugar ng Kalusugan.
7.- Social Area.
8.- Lugar ng Kasarian.
9.- Relasyong Lugar.
10.- Area ng Transcendence.
11.- Lugar ng Kaalaman.
12.- Espirituwal na Lugar.
Ang lahat ng interes ng tao ay nakapaloob sa mga lugar na ito, sa paraang sa pamamagitan ng paglilinang kanilang lahat, ang ating buhay ay magiging isang mahusay na proyekto.
Kung ang ilan sa mga lugar ay maaaring bigyan ng higit na kahalagahan kaysa sa iba, magiging emosyonal na lugar ito, dahil ang kahalagahan ng damdamin ay marami, naiugnay sila sa lahat ng ginagawa natin, ang salitang emosyon ay nagmula sa mga ugat ng Greco-Latin e = go, movere = towards that is go towards, emosyon ay kung ano ang gumagalaw sa amin upang kumilos.
Tulad ng para sa mga mag-asawa, tandaan na ito ay mas mababa lamang sa 10% ng buong hanay ng mga lugar, maraming mga tao ang nagbigay ng pinakamataas na kahalagahan kahit na kung ito ay lamang o pangunahing pangunahing at ito ay isa pa sa mga lugar ng buhay.
Ang pag-ibig sa iyong sarili ay magsisimula mula sa paglilinang ng bawat isa sa mga lugar na ito sa iyong kumpletong kasiyahan at mapapansin na sinasabi ko sa iyong kumpletong kasiyahan, ikaw ang parameter, wala nang iba.
Paglinang sa 12 Mga Lugar:
Upang linangin ang 12 na lugar, iminumungkahi ko muna na bigyan ang bawat isa ng isang rating na maaaring 1 = Mahina, 5 = Regular at 10 = Mahusay, kahit na maaari mo ring isama ang mga nuances ng 2,3,4,6,7,8 at 9. Oo ang rating na inilagay mo sa mga lugar ay mas mababa sa 8, halimbawa, kaya iminumungkahi kong magtakda ka ng tatlong mga layunin sa lugar na mayroong rating na iyon, upang ang lugar na iyon ay tumaas sa rating at iyon ay sa iyong kasiyahan. Hal: Oo, sa iyong pang-ekonomiya na lugar mayroon kang isang mababang rating dahil hindi ka nasiyahan dito, maaari mong itakda ang layunin ng pagtaas ng kita, iminumungkahi ko na ilagay mo ang eksaktong halaga na nais mong makuha, bawat kung kailan at ang petsa na iyong makuha. At sa gayon ay nagpapatuloy ito sa bawat isa sa mga lugar na hindi ka nasisiyahan.O kung halimbawa ay nakakuha ka ng isang mababang rating sa iyong emosyonal na lugar o sa iyong lugar ng kasosyo, ang isang mabuting layunin ay maaaring magawa sa propesyonal na tulong na psychotherapeutic upang malaman kung ano ang ginagawa ko upang ang lugar na ito ay hindi gumagana, iyon ay, upang malaman kung ano ang aking paulit-ulit na mga pattern. hindi nila ako tinutulungan na magkaroon ng kasiya-siyang grado sa mga lugar na iyon.
Upang ang mga pamamaraan na ito ay maging tunay na epektibo at gawin ang iyong buhay na isang gawa ng sining, basahin araw-araw ang mga hangarin na makakatulong sa iyo na itaas ang mga marka ng mga kakulangan sa mga lugar ng buhay, mas mabuti sa umaga kapag ikaw ay bumangon at sa gabi bago matulog.
Marahil ay iniisip mo na maraming trabaho ang magkaroon ng pinakamainam na mga marka sa 12 mga lugar, maaari itong maging, higit pa, ito ay nagkakahalaga na gawin ang iyong buhay ng isang proyekto sa iyong kasiyahan dahil ito ay bubuo ng isang sobrang relasyon sa iyong sarili, iyon ay, ang panloob na pag-iibigan at pagkatapos ay Ang pag-ibig sa isang panlabas ay darating bilang karagdagan at ito rin ay may mataas na kalidad nang walang mga tunggalian o co-dependencies.
Ang psychotherapeutic na gawain ay magbibigay sa iyo ng lakas, kalinawan at pagkakapareho upang makamit ito.
