Upang magsimula dapat nating malaman kung ano ang mga workload, ano ang bumubuo at maaaring mag-trigger, ang mga workload na matatagpuan natin araw-araw sa ating pang-araw-araw na kapaligiran dahil sa isang paraan o iba pa tayo ay halos lahat ng oras sa trabaho, pinagsama sa mga kaganapan ng pang-araw-araw na buhay, bilang isang pamilya, para sa anumang sitwasyon na maaaring lumitaw, dapat nating malaman kung paano mahawakan ang mga kargamento upang maging epektibo sa pagsasakatuparan ng ating gawain o mga gawain na ipinagkatiwala sa atin.
Maaari naming tukuyin bilang mga karga sa trabaho: Bilang hanay ng mga kinakailangan sa psychophysical kung saan ang manggagawa ay sumailalim sa buong araw ng kanyang trabaho.
Sa loob ng ating pang-araw-araw na buhay, may mga sitwasyon at / o mga kadahilanan na nakakaimpluwensya sa ating kalusugan, trabaho at pamilya, tulad ng kaso ng stress, na kung saan ay isang physiological reaksyon ng organismo kung saan ang iba't ibang mga mekanismo ng pagtatanggol ay naglalaro sa harapan isang sitwasyon na nakikita bilang pagbabanta o ng pagtaas ng demand. Ang stress ay isang natural at kinakailangang tugon para sa kaligtasan ng buhay, ito ay isang mekanismo ng pagtatanggol na maaaring magtapos, sa ilalim ng ilang mga madalas na pangyayari sa ilang mga paraan ng buhay, na nag-trigger ng mga malubhang problema sa kalusugan, samakatuwid ay depende ito sa bawat isa sa atin, ang ating mga kakayahan upang makontrol ito at hindi ito nakakasama sa ating kalusugan.
Upang maisakatuparan namin ang isang epektibong pagsukat ng mga karga sa trabaho, kinakailangan upang mapanatili ang na-update na dalawang mahahalagang bagay: ang isa sa mga ito ay manu-manong ng mga proseso at pamamaraan na tumutukoy kung ano ang gagawin at ang integral na operasyon ng kumpanya at ang mga aktibidad na isinasagawa sa araw. paggawa.
At ang pangalawa ay ang manu-manong mga pag-andar ng trabaho at mga kakayahan na bumubuo sa suportang teknikal na nagbibigay-katwiran at nagbibigay kahulugan sa pagkakaroon ng mga posisyon sa isang kumpanya, nilalang o katawan.
Ang pinakamahalagang kundisyon na isinasaalang-alang sa isang pag-aaral ng kargamento ay walang pagsisingil, ang pagbuo ng mga aktibidad o gawain na nauugnay sa mga pamamaraan at proseso ng iba't ibang mga yunit o dependencies ay sinusukat batay sa karaniwang oras ng pag-unlad ng bawat aktibidad (naitala sa manu-manong pamamaraan) at ang dalas (sa isang tinukoy na tagal ng oras: araw, oras, minuto) na kung saan ang bawat aktibidad ng pamamaraan ay permanenteng isinasagawa.
Ang pag-aaral o pagsukat ng mga karga sa trabaho ay hindi isang nakahiwalay o independiyenteng trabaho, ipinapahiwatig nito ang pagsasakatuparan ng isang panloob na proyekto ayon sa lugar kung saan ito ilalapat, dahil sa aming ugnayan sa sentro ay may iba't ibang mga kagawaran, tekniko, administratibo, pinuno, atbp. Nakamit ito sa pakikilahok ng mga tauhan ng interdisiplinaryo ng kumpanya na nagsasama ng pagpapatupad ng sunud-sunod na mga yugto o yugto, na kung saan ang sumusunod ay nakatayo: pagsusuri, pagpaplano, pagbabalangkas ng pamamaraan, komunikasyon, aplikasyon ng pamamaraan at pagsasama-sama ng mga resulta.
Sa kaalamang ito maaari nating pamahalaan ang mga workload at sumunod sa mga nagtutulungan, patungkol sa kanilang aplikasyon, pagsubaybay sa ating sarili kung saan posible ang kabiguan, maaari rin itong mailapat mula sa bahay kasama ang pamilya mismo, pakikipag-usap sa mag-asawa, kasama ang ang mga bata at nagtataguyod ng ibang kultura upang ang kapaligiran ay napakalinaw at sa gayon ay makikilala sa lalong madaling isang labis na trabaho o nagtatanghal ang nagtatanghal mismo, alam kung paano hahantong sa isang mahusay na tagumpay sa isang pangkat o indibidwal, alam kung paano makontrol ang pagkapagod at ang pagkabalisa.
