Ang pag-aalaga ng labis na pag-aalaga sa iyong sarili sa lahat ng mga lugar - emosyonal, personal, pagmamahal, atbp - ay isa sa pinakamahalagang pagkilos na maaari mong gawin upang mapagbuti ang iyong pagpapahalaga sa sarili.
Kapag nagpasya kang maging mapagmahal sa EXTRA sa iyong sarili, agad mong binago ang iyong panginginig ng boses (na magnetically umaakit ng magagandang bagay sa iyo) at din ang lahat ng ginagawa o sinasabi ng iba ay hindi mahalaga dahil sa iyo…. napaka-mahal mo sa iyong sarili kahit anong mangyari.
Suriin ito para sa isang buong araw.
Sabihin "Ngayon ako ay magiging sobrang pag-ibig sa aking sarili."
Ngayon ay pagpapagamot ko ang aking sarili ng maraming pagmamahal, aalagaan ko ang aking sarili, aalagaan ko, kakainin ko kung ano ang gusto ko, sa araw na ito ay bibigyan ko ang aking sarili ng maraming pag-ibig na may buong kamay at sa aking ulo ay maiayos ito bilang pinakamataas na priyoridad na maging komportable saanman gusto ko Hanapin mo ako.
Kung nasa opisina ako, susubukan kong umupo nang kumportable at may mga bagay na nagpaparamdam sa akin na mahal sa kamay.
Kung nasa bahay ako ay hahanapin ko ang aking mga paboritong palabas, ang aking mga paboritong libro, o mga pelikula na nakakaakit sa akin at ilalaan ko ang aking sarili na maging komportable sa lahat ng aspeto.
Kung ang mga saloobin ng pintas o poot ay dumarating sa aking isipan, alinman sa sarili ko o sa iba, maaalala ko agad na hindi ito nagbibigay sa akin ng aliw o pagmamahal ngunit sa kabaligtaran, ang pag-aliw sa mga negatibong kaisipan ay nagpapababa sa aking mga panginginig at inilalagay ako sa isang masamang kalagayan, kaya ngayon Tatanggalin ko ang anumang pag-iisip na hindi nagmamahal sa akin o sa iba.
Kung sa ilang sandali natagpuan ko ang aking sarili na nababahala o nag-iisip tungkol sa mga problema na baka magkakaroon ako bukas, o sa susunod na linggo, o sa susunod na taon…. sa sandaling iyon ay titigil ako nang buong pagmamahal at mapagtanto na nababalik ako sa dating ugali na hindi ko pinapagamot ang aking sarili nang may pagmamahal.
At sasabihin ko ang mga bagay tulad ng "Lahat ay magiging maayos, walang dahilan upang mag-alala, alam ko na kapag ang isang problema ay lumitaw ay malalaman ko kung paano malulutas ito dahil palagi kong ginagawa ito, maaari akong mapayapa dahil alam kong magiging maayos ang lahat"
Maging maingat sa iyong tao, magsuot ng mga damit na kaaya-aya at komportable para sa iyo, gumamit ng mga pabango na gumawa ka ng "lumipad" at kung maaari ka ring mga cream, deodorant, mabangong kandila, masahe, nakakarelaks na paliguan, masarap na pagkain, mga pulong sa mga kaibigan.
Palayasin ang iyong sarili, mahal mo ang iyong sarili, sobrang…. at iyon ang unang hakbang upang mabago ang iyong buhay.
Sinasabi ko sa iyo mula sa puso… wala nang mas mahalaga kaysa sa pag-aalaga ng iyong sarili sa lahat ng mga aspeto, na nagpaparamdam sa iyo na karapat-dapat ka, na mahalaga ka, na binibilang mo, na maaari mong, na karapat-dapat mong makuha ang lahat ng gusto mo.
At ang resulta ng lahat ng ito ay ang iyong buhay ay nagbabago dahil ang panlabas ay palaging isang salamin ng aming panloob.
Kapag may pagmamahal sa loob mo, makikita ito sa lahat ng mga lugar ng panlabas na buhay.
Para sa mga tip sa pagpapahalaga sa sarili tulad nito, bisitahin ang aming blog:
leydelaatraccion.blogspot.com/
