Ano ang inggit?
Ang inggit ay madalas na nalilito sa paninibugho. Ang selos ay tumutukoy sa pakiramdam na nanganganib na may paggalang sa isang karibal ng taong mahal natin. Hindi ito katulad ng inggit. Gusto kong ibahagi ang isang napakalinaw na kahulugan ng inggit na natagpuan ko sa Wikipedia:
"Ang inggit ay ang damdamin na nangyayari kapag ang isang tao ay kulang ng ilang mga katangian na may paggalang sa isa pa, mga nagawa o pag-aari, o nais na ang ibang tao ay hindi magkaroon ng mga katangiang ito. Sa inggit tila mayroong isang paghahambing sa lipunan na nagbabanta sa pagpapahalaga sa sarili ng ibang tao: May isang bagay na walang inggit na taong wala ”.
Samakatuwid ang inggit ay tumutukoy sa pakiramdam na pinagbantaan ng isang taong pinaniniwalaan natin na may isang bagay na mahalaga sa atin. Ang paninibugho, sa kabilang banda, ay tumutukoy sa pakiramdam na banta ng isang karibal na may paggalang sa taong mahal natin.
Inggit at mababang pagpapahalaga sa sarili
Ang mga taong may mababang pagpapahalaga sa sarili ay palaging hinahambing ang kanilang sarili sa iba. Naniniwala sila na wala silang magagandang katangian kung kaya't nakakaramdam sila ng mas mababa sa iba. Nararamdaman din nila na ang iba ay mas mahalaga kaysa sa kanilang sarili.
Nainggit ka ba? Tiyak na maraming beses akong nakaramdam ng inggit. Kapag nakakaramdam tayo ng inggit ay may pagkakataong tayo ay mas magkaroon ng kamalayan sa ating mababang pagpapahalaga sa sarili. Ito ay isang pagkakataon upang tumingin sa loob at tanungin kung bakit nararamdaman natin ito.
Nainggit tayo dahil hindi natin tinatanggap ang ating sarili, hindi natin gaanong minamahal ang ating sarili. Ang parehong inggit at paninibugho ay nakakalason na emosyon, gayunpaman maaari nating gamitin ang mga emosyong ito at ibahin ang mga ito sa mga malusog.
Upang mabago ang inggit sa isang malusog na damdamin kailangan nating mahalin at igalang ang ating sarili tulad natin at maging nagpapasalamat sa kung sino tayo, maging mas alam na tayo ay karapat-dapat at mahalaga. Ang inggit bilang isang malusog na emosyon ay makakatulong sa atin na maging mas mahusay na mga tao sapagkat kapag napagtanto natin na naramdaman nating hindi sapat ang paghahambing sa ating sarili sa iba, ito ang oras upang tanggapin ito.
Kung naiinggit ka sa isang bagay na wala ka, maaari mong gamitin ang negatibong damdamin na ito at ibahin ang anyo sa isang positibo sa pamamagitan ng paggawa ng isang bagay. Halimbawa, kung naiinggit ka dahil may isang kotse na wala kang, maaari naming lapitan ang sitwasyong ito tulad ng sumusunod:
• Gusto kong magkaroon ng kotse na iyon, at tanungin ang aking sarili: maaari ba akong magkaroon nito? Pagkatapos ay mag-isip ng iba't ibang mga paraan upang makuha ito, tulad ng pag-save ng mas maraming pera, paggawa ng mas maraming pera, atbp.
• Ang isa pang paraan ay ang nais na magkaroon ng kotse na iyon ngunit hindi handang gumawa ng anumang bagay upang magkaroon nito. Sa pagkakataong ito, ang inggit ay walang silbi dahil hindi tayo handang gawin kung ano ang kinakailangan upang makamit ito.
• Sa wakas, mahahanap natin ang ating sarili sa sitwasyon kung saan wala tayong magagawa; na ibang-iba mula sa pagiging ayaw gawin. Kung gayon maaari nating simulan ang pakiramdam na nagpapasalamat sa halip na mainggitin at masaya para sa ibang tao. Kung hindi tayo nakakaramdam ng kasiyahan nangangahulugan ito na hindi natin matatanggap ang ating sarili tulad ng ngayon at sinusubukan nating maging ibang tao.
Konklusyon:
Ang inggit ay isang emosyon tulad ng napakaraming iba pa at kung malalaman natin kung ano ang nararamdaman natin maaari nating baguhin ito sa isang malusog na damdamin na makakatulong sa atin na mabuhay nang mas masaya.
"Ang inggit ay isang sintomas ng kawalan ng pagpapahalaga sa ating dignidad. Ang bawat isa sa atin ay may isang bagay na natatangi upang ibigay na walang iba ”. Hindi kilalang may-akda.
