" Lamang sa gabi, dumating ka sa umaga, " sumulat si JRR Tolkien, may-akda ng "The Lord of the Rings. " At wala nang mas tiyak, para sa madaling araw, dapat na lumipas ang kadiliman, hindi bababa sa ganyan sa paraang ito.
Ang bawat tao ay may isang sitwasyon na hindi nila mababago, na ikinagulat nila at tinamaan sila. Maaari itong saklaw mula sa pagkawala ng trabaho, pagpapalayas, paghihiwalay, o kamatayan. O hahanapin mo lang ang iyong sarili sa isang kapaligiran na, maaaring ipagpalagay na ang nasabing tao ay may posibilidad na umalis sa labas ng batas at lipunan.
Ito ang kaso na nangyari sa artist at negosyanteng si Daddy Yankee, na nabuhay sa buong pagkabata niya sa isang mahirap na kapitbahayan sa San Juan, Puerto Rico. Lugar ng mga gamot, alkohol at karahasan. Upang malampasan iyon, pinangarap niyang maglaro sa mga pangunahing liga ng baseball sa USA. Gayunpaman, isang bala na natanggap niya sa kanyang femur sa isang labanan ng isang gang sa isa pa, ang kanyang pangarap ay nabali.
Dalawang posibleng pagpipilian sa harap ng kahirapan
Kapag ang isang dramatikong sitwasyon ay nangyayari sa buhay, maaari mong piliing magkaroon ng isa sa dalawang mga saloobin na ito:
- Ilagay ang pokus sa negatibong epekto ng nangyari. Kahit na umabot sa isang posture ng "biktima" sa nangyari. Kung ito ang nangyari, ang dakilang icon ng reggaeton ay maiiwan nang may kapaitan at malalim na pagkabigo na hindi na posible ang gusto niya; na walang paraan para sa kanyang buhay. Bigyang-pansin ang katotohanan na ang isang tao ay aktibo at malakas at may likas na kakayahang pigilan at muling gawin ang kanyang sarili sa harap ng kahirapan. Batay sa saloobing ito, lumitaw ang artist. Naghanap si Daddy Yankee ng isang bagay na gusto din niya, tulad ng musika at komposisyon, at nagtungo siya roon.
Ito ay talagang naging isang masamang kalagayan sa isang matagumpay.
At hindi iyon ginawa sa pamamagitan ng pagtanggi sa nangyari, pagtatago at pagdadalamhati o pagnanasa sa kung ano ang nawala. Ngunit ang pagtanggap na ito ay isang mahirap na karanasan ngunit may kinalaman ito sa pagiging magkaroon ng kamalayan at muling pagsasaayos ng paraan ng pag-unawa, nakikita at nakaharap sa mundo.
Ito ay isang pangunahing sandali upang makabuo ng mga bagong sistema ng halaga at samakatuwid ay isang bagong buhay.
Pagsasaayos sa kahirapan: nababanat
Ayon sa ilang mga sikologo, ito ay natural, mahalaga, at kapaki-pakinabang para sa mga tao na tanggapin at hindi tutulan ang masamang mga karanasan. Dahil mula roon ay lumitaw ang normal na proseso ng agpang ng bawat tao.
Mula sa konseptong ito ng pagbagay ay lilitaw ang salitang "katatagan" na nangangahulugang kapasidad ng bawat tao o grupo, upang pigilan at muling gawin ang sarili sa harap ng paghihirap, pagprusisyon ng sarili sa hinaharap sa kabila ng nagpapatatag na mga kaganapan, o trauma o mahirap na kalagayan sa pamumuhay.
Ito ay talagang kakayahan upang mapanatili ang isang matatag na balanse sa buong proseso nang hindi naaapektuhan ang iyong pang-araw-araw na buhay at pagganap. Hindi tulad ng pagbawi na nagsasangkot ng isang unti-unting pagbabalik sa normalidad.
Sa pamamagitan ng pagiging matatag, ang mga personal na mapagkukunan at mga potensyal na nagpapahintulot sa pagharap sa isang masamang kalagayan at lumitaw nang mas malakas kahit na nakalantad sa mga kadahilanan sa peligro ay binibigyang diin.
Ang mga Orientals ay magbibigay ng saloobin ng kawayan bilang isang halimbawa ng nababanat. Yamang ito ay isang halaman na umaayon sa mga pagbabago, hindi sumasalungat sa hangin at dinala ng mga ito. Kahit na umaangkop sa mga pagbabago sa kama ng ilog, nagiging mas nababaluktot at sa gayon ay makakapiling manatili sa kabila ng mga ito.
Ang mga pagbabagong nagdulot ng malaking kabuluhan
Kung ang tao ay nakakaalam kung paano mapalubha ang pangyayari sa traumatiko, tatlong uri ng mga pagbabagong-anyo ay maaaring mangyari:
- Sa pag-unawa sa sarili, nakakakuha ng higit na lakas, kontrol, pakiramdam ng karanasan at personal na muling pagpapatibay. Sa mga interpersonal na relasyon kung saan lumilitaw ang isang higit na emosyonal na pagiging bukas, isang pagtanggap ng tulong at suporta sa lipunan at mas malalim na damdamin ng pagkakaisa ng pamilya. Sa buhay kung saan lumitaw ang iba pang mga uri ng mga halaga, mga bagong priyoridad, at isang mas malaking pangako sa lipunan at etikal.
Maaari ring isaalang-alang na ang pagtagumpayan at paglaki mula sa isang sitwasyon ng traumatiko ay katumbas sa kung ano ang nangyayari sa bulate na nakakandado sa sarili nitong chrysalis upang wakasan ang pagiging isang butterfly.
