Sa iba't ibang mga yugto ng ating buhay, maraming beses na nahaharap tayo sa mga mahirap na sitwasyon, na pinupuno tayo ng pag-aalala at pinapaisip natin na ang mga problema ay mas malaki kaysa sa hitsura nila, naniniwala tayo na halos imposible na makahanap ng solusyon sa sitwasyon mahirap na nararanasan namin at nagsisimula kaming pakiramdam na ang sahig ay nagsisimula upang buksan sa ilalim namin, na nagiging sanhi sa amin ng isang malalim na pakiramdam ng kawalang-kasiyahan, kalungkutan at pagkabalisa; na malayo sa pagpapahintulot sa amin na mag-isip upang makahanap ng mga solusyon, ang tanging bagay na nag-aambag sa amin ay ang stress na bilang isang resulta ay nagsasara sa aming isip at tinanggal ang pagkakataon na makakita ng isang ilaw sa kalsada.
Upang matulungan kang harapin ang mga mahihirap na sandaling ito sa buhay, na lumitaw nang walang babala, at upang matulungan kang harapin ang mga ito sa isang mas simpleng paraan, pamamahala upang makita ang higit pang mga solusyon kaysa sa mga problema sa iyong buhay. Nagpakita ako ng 4 na mga bagay na maaari mong ipatupad:
1. Iwasan ang paghahanap ng mga paliwanag para sa iyong problema: Karamihan sa mga tao kapag nahaharap sa isang mahirap na sitwasyon, ang unang bagay na ginagawa nila ay paulit-ulit na iniisip ang paulit-ulit na mga dahilan na nagpapaliwanag kung bakit nila nabubuhay ang sitwasyon, dahil sila, dahil ngayon, maayos etc.
Ang paggugol ng oras na iniisip ang tungkol sa problema na labis na nag-aalala sa kanila at nagiging sanhi ng pagkabalisa na sinusubukan mong sagutin ang mga pangangatuwiran na ito, nagiging mas nakaka-stress na sitwasyon dahil nagdaragdag ito ng mas negatibong singil sa problema at maraming mga paliwanag na gumagana sa pamamagitan ng pagpapalawak ng problema sa isang mas malaking antas.
2. Walang punto sa paghahanap ng mga salarin: Ang isa pa sa mga kasanayan na ginagamit ng karamihan sa mga tao, at kung saan tayong lahat ay nahuhulog sa isang puntong, ay sinisikap na makahanap ng mga salarin para sa nangyayari sa atin. Sa ganitong paraan mas madaling ipoposisyon ang iyong sarili sa labas ng problema at hindi mananagot para dito.
Sa halip na hanapin ang mga may pananagutan, piliing malutas ito, sa paraang ito maiiwasan mo ang oras ng pamumuhunan, sa pagkabalisa, stress, kalungkutan, mag-alala at ang lahat ng mga negatibong damdaming ito at damdamin na nagdadala ng mga problema kapag hindi sila ay hinarap sa lalong madaling panahon.
3. Hanapin kung anong mga aral ang dinadala ng sitwasyong ito: Walang alinlangan kapag nahaharap tayo sa isang may problemang sitwasyon, mahirap makahanap ng isang positibo tungkol dito. Lalo na kung kami ay na-program upang mag-isip nang negatibo.
Gayunpaman, ang lahat sa buhay ay may isang pagtuturo na nakadikit dito. Maghanap para sa kung ano ang maaaring magturo sa iyo ng sitwasyong iyon, kung ano ang paggamit ng nakakaranas ng sitwasyong iyon, na hindi mo alam bago nabuhay ang sitwasyong iyon at ngayon na nabubuhay mo ito ay alam mo na ito.
4. Pag-aralan na maaari kang matuto mula sa karanasan: katulad sa nakaraang punto, tulad ng bawat sitwasyon sa iyong buhay ay nagdadala ng isang pagtuturo, totoo na ang bawat kaganapan ay nagtuturo sa iyo ng isang bagay, iyon ay, maaari mong malaman mula sa lahat ng iyong naranasan sa iyong buhay.
Kaya pag-aralan kung ano ang maaari mong malaman mula sa iyong kasalukuyang karanasan, tumuon sa pag-aaral ng isang bagay mula rito.
Sa kasamaang palad kung minsan kailangan nating maghirap o harapin ang mga mahihirap na sitwasyon, ngunit sa ganitong paraan natututo tayo ng talagang mahahalagang bagay upang magpatuloy na umunlad at maabot ang ating buong potensyal.
