Sa loob ng ilang oras ngayon, kapag ang isang tao ay lumapit sa akin nang isa-isa, lagi kong iminumungkahi na gumawa sila ng isang listahan ng mga layunin na nais nilang makamit sa mga indibidwal na sesyon, dahil bukod sa pagiging isang mabuting gabay para sa akin, naghahain din ito sa tao upang ituon at tukuyin kung ano ang talagang nais mong makamit.
Maraming mga tao na kapag sinabi ko sa kanila na iiwan ko sila sa silid ng halos limang minuto upang matugunan ang kanilang mga sarili at makilala kung ano ang nais nilang makamit sabihin sa akin na wala silang ideya kung ano ang nais nilang makamit, na sila ay nasa konsultasyon dahil nais nilang mapabuti ang kanilang buhay nang hindi alam nang eksakto kung ano. Gayunpaman, lagi kong sinasabi sa kanila na maiiwan ko pa silang mag-isa upang gawin ang pagsasanay na ito ng personal na pagsisiyasat at na kapag pumasok sila, kung hindi nila napagtagumpayan na makahanap ng anumang layunin, makikita natin sila sa pagitan ng dalawa.
Nang bumalik ako sa silid, matapos ang limang minuto ay lumipas, hindi ko pa nakilala ang sinumang hindi pa naghanda ng kanilang listahan ng mga layunin. Ano pa, sigurado ako na kung mas matagal pa itong ipasok ang listahan na iyon ay mas mahaba pa. Lagi kitang hinihikayat na isulat ang lahat ng nararamdaman mo at huwag matakot na magtanong at kapag pinasok ko ang silid ay ngumiti sila sa akin at sinabing 'tingnan, sa huli may mga bagay na nais kong makamit'
Nagtataka rin ako na anuman ang edad, kasarian, relihiyon at anumang iba pang katangian, halos lahat ng tao ay may eksaktong magkatulad na mga layunin sa kung saan marahil ay nalantad nila na makilala ang kanilang mga sarili at makahanap / makaramdam ng kapayapaan sa loob.
Paano mo makikita, makilala ang aking sarili at makahanap ng kapayapaan sa loob ay napaka pangunahing at mahalagang layunin para sa personal na katuparan ng sinumang tao at pa rin, mula sa karanasan na nabubuhay ako sa mga indibidwal na sesyon, kadalasan ito ang isa sa mga pangunahing layunin ng karamihan sa mga taong lumapit sa akin ay kumunsulta. Iyon ang dahilan kung bakit napagpasyahan kong isulat ang artikulong ito, na may layunin na ibahagi ang mga hakbang na ang lahat ng mga taong pumupunta sa aking konsulta upang matulungan silang makahanap ng kapayapaan sa loob, ay nagsasagawa ng pagsasanay na may mahusay na mga resulta. Ang mga ito ay ang mga sumusunod:
1. Bigyang-pansin lamang ang mga bagay na nagbibigay sa iyo ng positibong enerhiya
Ngayong mga araw na ito ay mayroon kaming maraming stimuli na patuloy at napakadali na ma-distract ng mga mababaw na bagay na hindi talaga nagbibigay sa amin ng higit pa sa isang pag-aaksaya ng oras. Iyon ang dahilan kung bakit napakahalaga na malaman kung paano makilala sa pagitan ng mga bagay na ito o pampasigla na nagbibigay sa amin ng lakas dahil binigyan nila kami ng isang positibo o isang bagay na kailangan natin ngayon at ang pampasigla na nagpapagod sa amin at kumuha ng enerhiya dahil hindi nila kami binigyan ng anumang positibo ngunit magsuot at mapunit. masigla, pisikal at emosyonal.
2. Mabuhay lamang sa kasalukuyang sandali
Ang kasalukuyang sandali lamang ang sandali na mayroon dito at ngayon. Ito ay kung ano ang nangyayari sa sandaling ito at ang lahat na nasa labas nito, ay mayroon lamang sa ating isip o sa ating imahinasyon. Mayroon lamang dito at ngayon, ang kasalukuyan. Kung pinamamahalaan mo upang sanayin ang iyong sarili na may layunin na mag-isa sa kasalukuyang sandali nang hindi pinapayagan ang iyong sarili na madala ng mga multo ng nakaraan o takot sa hinaharap, maaari mo lamang mapayapa ang panloob na kapayapaan na hinihintay mo ang marami sa iyong hinahanap.
3. Alamin na manatili sa iyong sentro
Ito ay isang direktang kinahinatnan na makamit mo habang pinangungunahan mo ang punto 2. Ang iyong sentro ay nasa iyong puso at kinakatawan ng lahat ng bagay na gumagawa ka ng panginginig at kumonekta sa iyong tunay na kakanyahan. Sa mga tao na pinamamahalaang makahanap ng kanilang sentro, wala at walang sinuman ang maaaring ilipat ang mga ito at kapag ang isang bagay o isang tao ay gumagalaw sa kanila, sapat na ang kanilang budhi upang mapagtanto ito, tumuon sa kanilang puso at bumalik sa kanilang sentro kung saan wala at walang sinuman ang maaaring makagambala sa kanila.
4. Pagtagumpayan ang iyong mga takot
Kilalanin ang mga takot at alalahanin na mag-aalis sa iyo sa iyong sentro at talunin ang mga ito. Kung tayo ay tunay na nasa aming sentro, walang anuman at walang makakaalis sa amin, kahit na isang mahalagang hakbang upang makamit ito ay upang makilala ang aming mga takot at ilipat ang mga ito!
5. Alamin ang iyong sarili
Ang pag-aaral na maging iyong sarili nang walang mga kahihinatnan ng pagpapakita ng iyong tunay na kadakilaan at lahat ng iyong kapangyarihan ay isa pang napakahalagang punto upang makahanap ng panloob na kapayapaan at matutong manatili sa aming sentro dahil kung talagang kumonekta ka sa iyong sarili at mabuhay araw-araw mula sa ang puso at may kaugnayan sa iyong tunay na kakanyahan, magkakaroon ka ng pagkakataon na mabuhay sa isang patuloy na estado ng koneksyon at kapayapaan sa loob.
Tandaan, kung nais mong makahanap ng panloob na Kapayapaan, sundin lamang ang mga simpleng hakbang na ito:
1. Bigyang-pansin lamang ang mga bagay na nagbibigay sa iyo ng positibong enerhiya
2. Mabuhay lamang sa kasalukuyang sandali
3. Alamin na manatili sa iyong sentro
4. Pagtagumpayan ang iyong mga takot
5. Alamin ang iyong sarili
At higit sa lahat, magkaroon ng patuloy na pagsasanay sa kanila araw-araw!
