" Ang krisis sa ekonomiya na nararanasan natin ay kapwa ang anunsyo at ang kinahinatnan ng isang mahusay na transit sa kasaysayan: ang simula ng isang bagong panahon sa kasaysayan ng sangkatauhan." Pagtatanghal ng balangkas ng PSOE 1 Oktubre 2011.
Ang pagpipigil sa sarili bilang isang pangunahing disiplina ng negosyante
Itinuturing ko ang pagpipigil sa sarili bilang isang pangunahing disiplina para sa sinumang negosyante at tagapamahala. Sa pagpapalawak nito maaari nating likhain ang mga resulta na pinakamahalaga sa amin. Nilalapitan namin ang aming mga layunin bilang isang malikhaing pagsusumikap, tulad ng isang artist na humahawak sa isang gawa ng sining o isang piling tao na atleta na naghahanda para sa isang kampeonato sa mundo. Ginagawa nila ito sa pamamagitan ng pag-alay ng kanilang sarili sa walang tigil na pagsasanay sa sarili - pagsasanay sa sarili - upang magpatuloy sa pag-aaral.
Ang pambihirang bagay, kahit na kakaunti ang mga tao na isinasaalang-alang, ay ang pananaw na ito ay nakasalalay lamang sa sarili.
May kapangyarihan tayong mag-claim, magbago o magpalawak ng aming pangitain at, samakatuwid, ang aming ninanais na proyekto.
Ang pagpipigil sa sarili ay papalapit sa aming mga layunin nang malikhaing. Ito ay ang layunin ng Self-coaching o Coaching sa sarili.
Ang mga taong may mataas na antas ng pagpipigil sa sarili ay may isang espesyal na kahulugan ng pangitain, unti-unting binabago ito sa isang bokasyon. Kung, bilang karagdagan, mayroon silang isang sistematikong pananaw, nakikita nila ang kasalukuyang katotohanan bilang isang kaalyado at hindi bilang isang kaaway.
Natutunan nilang makita ang mga puwersa ng pagbabago at makipagtulungan sa kanila sa halip na pigilan.
Naniniwala sila, tulad ng sinabi ni Peter, na ang pinaka-epektibong paraan upang matagumpay na pamamahala ng pagbabago ay ang paglikha nito. Nakita nila ito bilang isang pagkakataon sa halip na isang banta. Pakiramdam nila ay konektado sa ibang tao at sa buhay mismo. Nararamdaman nila ang bahagi ng isang mas malaking proseso ng malikhaing maaari silang makaimpluwensya nang walang unilateral control.
Ano ang kakanyahan ng pagpipigil sa sarili?
Dalawang pangunahing katanungan ang bumubuo ng kakanyahan ng pagpipigil sa sarili:
-No malinaw na alam mo ang proyekto na mahalaga sa iyo?
-May mayroon kang isang malinaw na kamalayan sa iyong kasalukuyang katotohanan?
Diagram ng malikhaing pag-igting
Gaano karaming beses mong ginugol ang oras sa pagharap sa mga problema na lumilikha ng isang malabo at hindi wastong pangitain ng proyekto na talagang gusto mo?
Ang pangalawa ay isa pang pokus na tumutulong sa iyo na patuloy na makita ang iyong kasalukuyang katotohanan nang mas malinaw.
Gaano karaming beses kang natigil sa mga relasyon sa kontra-produktibo na nagpipilit na magpanggap na maayos ang lahat? Kapag tumungo patungo sa iyong ninanais na proyekto mahalagang malaman mo kung nasaan ka na ngayon.
Ang pagkakaiba, ang agwat, sa pagitan ng iyong paningin at isang malinaw na kamalayan ng iyong kasalukuyang katotohanan, na may isang sistematikong pananaw, ay bumubuo ng tinatawag naming malikhaing pag-igting.
Ang malikhaing pag-igting ay ang puwersa na nagtutulak sa atin upang mabawasan ang agwat sa pagitan ng paningin at kasalukuyang katotohanan. Ang mapanlikha na pag-igting ay ang kakanyahan ng pagpipigil sa sarili kung alam mo kung paano matutunan upang mabuo at mapanatili ito. Kinakatawan namin ito nang metaphorically gamit ang goma band sa nakaraang diagram.
Proseso ng pagtatakda ng iyong mga layunin sa prayoridad
May kilala ka bang isang taong hindi alam ang gusto nila? Sino ang sumusubok sa isang bagay at pagkatapos ay iniwan ito para sa iba pa? Sino ang palaging nalilito?
Iyon ba, sa palagay mo ay maari mong pindutin ang isang target kung hindi mo alam kung nasaan ito?
Ang aming proseso ng setting ng layunin ay nagsisimula sa iyo na alam kung ano mismo ang nais mo. Ang iyong nais na proyekto. Ang tumpak at malinaw na setting ng iyong mga layunin na direktang nakakaimpluwensya sa kakayahang pagsamantalahan at ayusin ang iyong mga mapagkukunan pati na rin ang pagkilala sa mga nawawala, pati na rin ang mga pagkakataon, pagpipilian at alternatibo para sa kanilang paggamit.
Ang pangunahing susi sa pagkamit ng isang bagay ay ang pag-alam nang eksakto sa kung ano ang pinapahalagahan namin. Kung nais mong gumana nang epektibo ang iyong isip, sa isang malay-tao na antas, mahalaga na bumuo ka ng isang naunang pang-unawa sa mga resulta na nais mo.
Tiyak na maraming beses na tinanong mo ang iyong sarili:
Ano ang mga problema ko?
Paano ko malulutas ang mga ito?
O kung sino ang kasalanan nito?
Bakit nangyayari sa akin iyon?
Itutuon ng mga tanong na ito ang iyong pansin sa kung ano ang mali sa kasalukuyan at hindi pinapayagan kang umunlad.
Wala sa mga tanong na ito na makakatulong sa paglikha o pag-solid ang iyong mga layunin.
Kung nais nating baguhin ang kasalukuyan, hindi kinakailangan na pumasok sa "arkeolohiya ng problema." Ni sinisisi ang sinuman o pagsisisihan ito.
Ang gumagana ay mag-isip tungkol sa kung ano ang gusto natin, tulad ng sinabi natin, ito ang susi sa pagbuo ng proyektong nais natin.
Mga prioridad at ang kanilang pagganyak
Dapat tayong pumili ng mga priyoridad batay sa nakapupukaw na damdamin na nagbibigay kasiyahan sa atin.
Kung makahanap tayo ng sapat na mga kadahilanan upang gumawa ng isang bagay, magkakaroon tayo ng pinakamalakas na mapagkukunan upang magawa ito. Ang matatag na pagpapasyang gumawa ng isang bagay ay isang mas malakas na motivator kaysa sa mismong layunin.
Mas mahalaga na malaman kung bakit nais natin ang isang bagay kaysa kung paano makuha ito.
Siyempre, kailangan nating gawin kung ano ang kinakailangang lehitimo upang makamit ito. Ang pagkakaroon ng maraming pera ay maaaring maging isang layunin. Ngunit kailangan nating sabihin sa ating utak ang isang bagay na mas tumpak. Kung sasabihin namin sa iyo na nais naming kumita ng anim na libong euro sa isang buwan at bakit, mas hihikayat kami na gawin ito.
Proseso ng kamalayan
Ang proseso ng kamalayan, sinasadya ang pagkilala sa personal na pagpoposisyon, alam ang ating sarili at ating kapaligiran, ay mahalaga upang maitaguyod ang naaangkop na mga diskarte upang mapanatili ang pananaw, makamit at mapaunlad ang mga layunin ng aming proyekto. Karamihan sa proseso ng kamalayan sa sarili ay batay dito.
Makikita natin ito sa tatlong yugto:
1st phase ng pagkakakilanlan
Maginhawang suriin at tukuyin ang mga pangunahing mapagkukunan na mayroon tayo: ang aming mga estado sa kaisipan, mga halaga, paniniwala, materyal at pang-ekonomiya na paraan, mga relasyon, paghahanda, katalinuhan, kapaligiran, pagkakaroon ng oras… ang ating mga lakas.
Gayundin ang mga mahihinang puntos, na pumipigil sa atin na makamit ang nais natin, ang mga mapagkukunan na kailangan natin.
Hindi mahalaga ang pagkakasunud-sunod, maaaring maging kahit na habang naghahanap ng mga pagkakataon o mapagkukunan, ang mga panganib o pangangailangan ay bumangon at kabaligtaran. Hindi mahalaga ang pagkakasunud-sunod.
Ika-2 yugto ng pagsusuri
Kapag isinasaalang-alang natin na mayroon tayong imbentaryo, dapat nating pahalagahan ito. Ito ay maginhawa upang makita kung ano ang pangkalahatang damdamin na may paggalang sa mga prospect na makamit ang layunin.
Ika-3 yugto, imbentaryo ng mga kahalili
Ang yugtong ito ay praktikal na paghahanda ng plano. Kapag alam natin kung nasaan tayo, kailangan nating maghanap ng mga kahalili na hahantong sa atin sa layunin.
Maaari naming simulan ang isa pang imbentaryo ng lahat ng maaari nating gawin upang mapabuti ang aming kasalukuyang posisyon.
Paano mapapabuti o mababago ang mga mahinang puntos? Paano natin mahahanap ang mga mapagkukunan na kulang?
Upang magawa ito, maginhawa upang suriin ang imbentaryo at makita kung alin ang maaaring mapabuti, kung paano baguhin ang mga nagpapahirap sa atin upang makamit ang layunin at, higit sa lahat, na may pinakamataas na kakayahang umangkop upang maghanap, makilala at matuklasan ang mga bagong mapagkukunan, kilos at halaga na makakatulong upang mapabuti ang posisyon upang makamit ang ninanais na mga resulta.
Hindi tayo dapat mag-alala kung kakaunti ang mga kahalili o, sa pamamagitan ng paggawa ng isang bagong pagtatasa, hindi kami nasiyahan. Mahusay na makita na ang isa ay walang lahat ng mga sagot.
Pamantayan ng pagpili para sa mga aksyon sa plano ng pagkilos
Ang proseso ng pagpaplano na iminumungkahi ko ay isang prototype para sa mga plano sa hinaharap. Ito ay isang proseso upang makamit ang isang awtomatikong samahan ng neurological, tulad ng lahat ng mahusay na pag-aaral ng pagbuo.
Maaari nating tanungin ang ating sarili: Anong pamantayan ang dapat nating gamitin upang gawin ang pagpili ng mga pagkilos na ito?
Karanasan sa pagmomolde ng mga plano na nakamit ang pinakamahusay na mga resulta, nagpapayo sa pagpili ng tatlo hanggang lima:
Gawin silang isang pang-akit o isang malinaw na pagkakataon upang makamit ang iyong mga layunin.
Na naglalagay sila ng panganib upang makamit ito.
Ipagpalagay na ang isang pag-agaw upang gawing isang pagkakataon. Sa kasong ito maginhawa upang magdagdag ng mga pagpipilian at kahalili.
Maginhawa din na silang lahat ay:
Lohikal at nakatuon sa layunin.
Magagawa at mapatunayan: na maaari mong makatotohanang isakatuparan sa isang angkop na time frame at mayroon kang paraan upang mapatunayan ito.
Magkaroon ng pinakamataas na priyoridad sa oras.
Ang unang criterion ay pangunahing, kinakailangan upang piliin ang mga pagkilos na may higit na puwersa upang makamit ang layunin.
Kung sakaling may mga panganib lamang, dapat hinahangad ang priyoridad para sa mga pagpipilian at alternatibong kapalit
Mahalaga rin na magsagawa ka ng inisyatibo sa lahat ng mga aksyon, na mayroon kang kasanayan sa kanilang pagpapatupad at ang kakayahang umangkop upang pumili ng mga pagpipilian at kahalili.
Disenyo ng Plano
Kapag alam na natin ang nais natin, bakit natin ito gusto, ang mga mapagkukunan na mayroon tayo at kung ano ang dapat nating hanapin. Kapag mayroon nang bukas na imbentaryo ng mga pagkakataon at panganib, kung ano ang mapagpasyahan ang mga aksyon upang makamit o mabisa ang mga ito nang epektibo. Upang gabayan at iwasto ang mga pagkilos na ito, ang isang plano ng aksyon ay lubos na kapaki-pakinabang, bilang progresibo hangga't maaari, hakbang-hakbang, kasama ang lahat ng mahahalagang detalye. Ang proseso ng pagpaplano na ginagawa namin ay isang prototype para sa mga plano sa hinaharap. Ang bawat pag-follow-up ay isang tulay sa isang bagong plano.
Napatunayan na ang pinakamatagumpay na mga plano ay ang mga nagsisimula sa panghuling layunin at bumalik sa kasalukuyan. Samakatuwid, ito ay maginhawa upang magsimula sa mga tiyak na layunin at bumalik sa hakbang-hakbang. Gayundin, siguraduhin na ang mga plano ay magsisimula sa isang bagay na maaari nating simulan ngayon.
Maaari kaming magdisenyo ng isang plano sa pagkilos sa isang napaka-simpleng paraan. Isang listahan ng mga kongkretong aksyon na sa tingin namin ay kinakailangan upang makamit ito. Ang "Prototype ng disenyo ng isang plano sa pagkilos."
Ilan ang mga aksyon na dapat nating isama sa plano? Tulad ng maaari nating isipin, nakasalalay ito sa layunin, mga pagpipilian, mga layunin at iyong sarili. Sa pag-aakalang ang isang plano ng aksyon ay bahagi ng isang permanenteng proseso ng mga pagsusuri at mga pagsusuri, na gagawa ka ng unti-unting proactive na baguhin, iminumungkahi namin ng hindi hihigit sa lima o anim na pagkilos. Piliin ang mga sa palagay mo ay makakatulong sa iyong pagbutihin ang iyong posisyon upang makamit ang iyong layunin. Sa pamamagitan ng karanasan magagawa mong pumili ng maraming higit pa, mas mahusay at, maraming beses, nang hindi kinakailangang isulat ang mga ito.
Simula mula sa imbentaryo ng mga pagkakataon at panganib, dapat tayong gumawa ng isang listahan ng lima o anim na pagkilos na ginagawang mas madali para sa amin na maakit at makuha ang mga pagkakataong ito, maalis o makamit ang mga panganib, mahina puntos o maaaring makahanap ng mga mapagkukunan na kulang sa atin. Ito ang unang plano ng pagkilos na magsusulong ng isang proseso ng pagpapatibay upang makamit ang aming layunin na prayoridad.
Pagsusubaybay
Habang nalalaman natin ang sistemang ito, kung hindi tayo nasangkot dito at nagsimula na magkaroon ng magagandang resulta, maaaring magkaroon tayo ng impression na natututo tayo ng isang bagay ngunit ang lahat ay magpapatuloy tulad ng dati. Maaari kaming umarkila ng isang coach, o, gumawa ng mga pagsisikap at ipinapalagay ang ating sariling kontrol, makamit ang tunay na nais natin o nais natin ang mayroon tayo.
Ngunit ang unang bagay na dapat nating isipin ay mangyayari lamang ito, kung gagawin natin ito. Hindi sapat ang kaalaman, dapat nating gawin ang alam natin, ang patuloy na pagkilos lamang ang nakakaakit at makakakuha ng mga resulta. Ang pinakamahusay na diskarte upang makakuha ng mga resulta ay tiyaga sa isang sistematikong pananaw.
At paano maging matatag?
Sa direksyon ng aming mga modelo ng kaisipan at emosyonal. Sa pamamagitan ng isang kumbinasyon ng pagiging totoo at optimismo. Kung tumanggi tayong makita ang mga problema at panganib, ang patuloy na pagkilos ay maaaring humantong sa sakuna. At, magiging mas masahol pa kung nakikita lamang natin ang mga problema at panganib. Upang makamit mo ang matiyagang mga modelo ng pangkaisipan at emosyonal, kailangan namin ng isang sistematikong pananaw at balanse. Na ang mga problema ay isang minorya kumpara sa mga solusyon. Upang makamit natin ito, iminumungkahi ko ang hamon na ito: permanenteng pagsubaybay. Mula dito, lilitaw ang isang proseso ng feedback na maaaring magbigay sa amin ng isang patuloy na salpok na magagawa upang harapin ang mga bagong senaryo.
