Kabilang sa maraming mga pakinabang na psychotherapy at kasanayan ng Kundalini Yoga na dalhin sa amin ay alisin ang posibilidad na magkasakit dahil nilinang nila sa amin ang mga mahalagang aspeto tulad ng: Pag-uusap tungkol sa aming mga emosyon, paggawa ng mga desisyon, naghahanap ng mga solusyon, hindi nabubuhay sa mga pagpapakita, pagtanggap sa ating sarili, tiwala sa ating sarili at mabuhay sa kaligayahan
Kasalukuyan ang kaguluhan, paghihinayang at pagbabanta ang naghari. At sa araw-araw ang kamalayan ay nagiging mas mahalaga, higit sa lahat Upang hindi magkasakit…. Alamin dito kung paano.
I) Pag-usapan ang iyong nararamdaman
Ang damdamin at damdamin na nakatago at repressed ay nagtatapos sa mga sakit tulad ng: gastritis, ulser, mas mababang sakit sa likod, sakit sa gulugod.
Sa paglipas ng panahon, ang pagsisisi ng mga damdamin ay lumala sa cancer. Kaya, kami ay magiging matapat, gumawa ng mga kumpidensiyal, magbahagi ng aming pagkakaibigan, aming "mga lihim", aming mga pagkakamali!… Dialogue, pagsasalita, mga salita ay malakas na remedyo at mahusay na therapy! Paulit-ulit na binabanggit ito ng Psychotherapy, kahit na sa aking kursong Pag-iwas sa Sarili sa pormat ng mukha, sa lahat ng oras na sasabihin kung ano ang dapat sabihin, sumigaw kung ano ang dapat na sumigaw, umiyak kung ano ang dapat na umiyak.
II) Gumawa ng Mga Desisyon
Ang taong walang pasubali ay nananatili sa pagdududa, sa pagkabalisa, sa paghihirap. Ang kawalan ng malay ay nag-iipon ng mga problema, pagkabahala, mga pagsalakay. Ang kasaysayan ng tao ay ginawa ng mga pagpapasya. Upang magpasya kinakailangan na malaman kung paano sumuko, upang malaman kung paano mawalan ng mga pakinabang at halaga upang makakuha ng iba. Ang mga taong hindi nakakaintriga ay biktima ng mga karamdaman sa nerbiyos, mga problema sa sikmura at balat. Psychotherapy at pangunahin ang Yoga ay makakatulong sa amin ng napakalaking bagay sa ito dahil sa mahusay na kalinawan ng kamalayan na kanilang dinadala sa aming buhay.
III) Maghanap ng mga Solusyon
Ang mga Negatibong Tao ay hindi nakakahanap ng mga solusyon at nagdaragdag ng mga problema. Mas gusto nila ang pagdadalamhati, pagbulung-bulungan, maging walang pag-iisip. Mas mahusay na mag-ilaw ng isang tugma kaysa sa pagdadalamhati sa kadiliman. Ang isang pukyutan ay maliit, ngunit gumagawa ito ng pinakamasarap na bagay doon. Kami ang iniisip natin. Ang negatibong pag-iisip ay bumubuo ng negatibong enerhiya na nagiging sakit. Ang mas Kundalini Yoga na iyong pagsasanay, mas maraming balanse ng iyong isip ang nagbigay ng daan sa isang balanseng at matalinong Pag-iisip.
IV) Hindi Mga Pamumuhay na Pamumuhay
Ang sinumang Nagtatago ng katotohanan ay nagpapanggap, ay nasa isang pose, ay nais na palaging magbigay ng impresyon ng pagiging maayos, pagiging perpekto, mabubuti, atbp…. nagtitipon ng tonelada ng timbang. Isang estatwa ng tanso na may mga paa ng putik. Walang mas masahol pa sa kalusugan kaysa sa pamumuhay sa mga hitsura at facades. Ang mga ito ay mga taong may maraming barnisan at kaunting ugat. ang kapalaran mo ay ang parmasya, ang ospital, ang sakit. Sa yoga na ito ay hindi umiiral, ang mga assiduous practitioners ng disiplina na ito ay naninirahan sa Katotohanan ng aming pinakamahusay na Sarili na simple at mapagpakumbaba.
V) Tanggapin ang iyong sarili
Ang pagtanggi sa sarili, ang kawalan ng pagpapahalaga sa sarili, ay nagpapasaya sa atin sa ating sarili. Ang pagiging iyong sarili ang pangunahing ugat ng isang malusog na buhay. Ang mga hindi tumatanggap sa kanilang sarili ay inggit, inggit, imitator, mapagkumpitensya, mapanirang. Ang pagtanggap sa iyong sarili, ang pagtanggap na tatanggapin at pagtanggap ng kritisismo ay karunungan, mabuting pakiramdam at therapy. Kapag hinawakan mo ang kahanga-hangang mapagkukunan ng ilaw na umiiral sa bawat isa sa amin imposible na hindi ka tatanggapin at ito; Maniwala ka sa akin! Nakamit mo ito sa patuloy na pagsasanay ng ito kahanga-hangang disiplina: Kundalini Yoga.
VI) Tiwala
Sino ang hindi nagtitiwala, hindi nakikipag-usap, hindi nagbubukas, hindi nauugnay, hindi lumikha ng matatag at malalim na relasyon, ay hindi alam kung paano gumawa ng tunay na pagkakaibigan. Kung walang tiwala, walang relasyon. Ang kawalan ng tiwala ay isang kawalan ng pananampalataya sa sarili, sa iba, at sa Diyos. Ang Kundalini Yoga ay magbubukas ng iyong kamalayan nang higit pa araw-araw sa Napakalawak na Pag-ibig na umiiral sa lahat ng bagay sa paraang ito ay maging tiwala tayo at matalino.
VII) Mabuhay sa Bliss
Magandang Katatawanan, pagtawa, pahinga, kagalakan, nakabawi sila ng kalusugan at nagdadala ng mahabang buhay. Ang masayang tao ay may regalo ng pag-iilaw sa kapaligiran kung saan siya nakatira. "Ang mabuting pagpapatawa ay nakakatipid sa amin mula sa mga kamay ng doktor." Ang kaligayahan ay kalusugan at therapy. At sa wakas, ang pagiging nasa Espiritu, kung ano ang ibinibigay sa iyo ng Kundalini Yoga sa iyo, ay humahantong sa amin sa Bliss na maging maayos dahil oo, upang maging maayos para sa pagiging.
