Ang kasalukuyang pagkabalisa at pagkabalisa ay talagang naroroon sa buhay ng karamihan sa mga tao, na ang dahilan ngayon na higit pa sa mabisang tulong ay kinakailangan upang malutas ito.
Ang stress at pagkabalisa higit sa anumang nakakaapekto sa kalidad at tagumpay sa buhay. Naaapektuhan ang stress: Ang pagtulog, pagkaalerto sa araw, kung ano ang kinakain at kung paano ito hinuhukay, produktibo sa trabaho, konsentrasyon, pagkamalikhain at mga proseso ng pagkatuto, atbp. Ang kalusugan at stress ay magkasama, dahil ang stress ay maaaring maging ugat ng maraming mga malalang sakit na degenerative na sakit.
Ito ay makabuluhang nakakaapekto sa aming mga interpersonal na relasyon, ang ating pagiging produktibo dahil ang pangwakas na tagumpay ay madalas na nagmula sa kumpiyansa at kalmado.
Ang salitang stress ay nangangahulugang pag-igting at ang matagal na tensyon na ito ay nagdudulot ng pagkapagod.
Ngayon, ang mga pagbabagong nararanasan natin ay mas mabilis at mas mabilis, sa isang bilis na mahirap alalahanin kung sino tayo at kung ano talaga ang ating ginagawa at isang malaking bahagi ng pagkapagod ay makapag-ayos sa napakaraming pagbabago.
Paano nakatutulong ang Kundalini Yoga sa lahat ng ito? Alamin dito.
Tulong sa Kundalini Yoga:
Ang Kundalini yoga ay epektibo, mabisa at madaling pagalingin ang stress at ang mga kahihinatnan nito, sinasabi ng mga nagsasanay nito na naramdaman nila ang mga pagbabago sa katawan at psyche sa loob ng ilang minuto at mas malalim na pagbabago sa regular na pagsasanay.
Ang proseso ng yoga ay nakatuon sa pangangailangan na kontrolin ang "alon" ng isip; ang isip ay itinuturing na link sa pagitan ng katawan at espiritu o kamalayan.
Kinokontrol ng Kundalini yoga ang "mga alon" sa pamamagitan ng:
- Napakahusay na pagsasanay na nagpahitit sa cerebrospinal fluid na tumatakbo sa utak ng gulugod, na nagiging sanhi ng mas mahusay na pag-andar ng utak.Meditations na maabot ang tinatawag na "alpha" na estado, na kung saan ang mga alon ng utak ay may isang ritmo na dalas na pabor sa mga pinakamainam na estado ng pag-andar ng utak na humahantong sa amin sa mga estado ng pagpapahinga at kalmado.Mamahinga sa balanse at makapagpahinga sa buong sistema ng nerbiyos.
Ito ang yoga para sa pang-araw-araw na buhay, hindi kinakailangan na magkaroon ng isang perpektong pisikal na kondisyon o isang partikular na paniniwala, gumagana ang Kundalini yoga kung huminga ka at ilipat ang iyong katawan.
Ang regalo ng Kundalini yoga ay nararanasan mo ito, walang mga salita na kapalit ng karanasan na iyon.
Kahulugan at Pinagmulan ng Yoga:
Ang salitang Yoga ay nagmula sa sinaunang wikang Hindu na Sanskrit at nangangahulugang unyon. Maaari itong isaalang-alang bilang isang link na pinag-iisa ang katawan, isip at espiritu. Ang yoga ay isang sinaunang agham, ang mga unang anyo ng yoga ay nakabalangkas 10,000 taon na ang nakalilipas. Ang teknolohiyang yoga, na kilala sa buong mundo, ay may mga pinagmulan sa iba't ibang mga sinaunang kultura tulad ng Hindu, Intsik at Mayan, ng mga ito ang kulturang Hindu ang pinakamahusay na kilala at ang tagapag-alaga ng kayamanan ng yoga sa loob ng libu-libong taon.
Pagkakaiba sa Hatha Yoga:
Kasama sa klasikal na yoga ang kilalang hatha na binibigyang diin ang "asana" o pustura; Ang layunin ng hatha ay upang itaas ang kamalayan, sa ganitong diwa ang Kundalini yoga at hatha ay pareho, ang pagkakaiba ay sa kung gaano katagal ang bawat teknolohiya upang makamit ang mga layunin at kung ano ang naranasan kasama ang paraan. Ang Kundalini yoga ay mas mabilis at dinisenyo para sa mga taong walang gaanong oras para sa isang disiplina, para sa mga may pamilya at trabaho at naghahangad na balansehin ang panlabas at panloob na mundo. Ito ay ang yoga na umaangkop sa napakahirap na buhay na mayroon tayong lahat.
Iba pang mga Sanhi ng Stress:
Bukod sa palagiang pagbabago na ipinapahiwatig ng kasalukuyang mundo sa amin at na, tulad ng nabanggit ko sa itaas, ay ang sanhi ng halos lahat ng stress na nabubuhay natin, mayroong iba pang mga mapagkukunan tulad ng: napapanatiling at hindi pinamamahalaang emosyon, parehong nakaimbak ng galit at kalungkutan na hindi ipinahayag sa ganitong paraan tulad ng talamak na takot ay pangunahing dahilan para sa pakiramdam ng stress at pagkabalisa.
Ang isa pang sanhi ay ang pagkain, may mga pagkain na malaki ang nakakainis sa sistema ng nerbiyos na bumabati sa ating katawan at hadlangan ang mga likas na pag-andar nito, ang lahat ng ito, na humahantong sa napakapanganib, nakakainis at masakit na mga sakit, pagdaragdag ng pagkapagod na nararanasan, at sa gayon nagsisimula ang isang bilog mabisyo
Ang lahat ng mga sanhi ng pagkapagod ay nalulutas sa pagsasanay ng Kundalini yoga na may isang teknolohiya sa pamamagitan ng mga paghinga, mga postura sa katawan, pagsasanay, tunog, pagrerelaks at pagmumuni-muni upang talagang mapalakas ang mga tao at maaari nilang harapin ang lahat ng mga sanhi ng pagkapagod.
